Information inför Terminsstart

De olika grupperna och dess träningstider hittar ni HÄR.
 

Klädsel
På träning ska gymnaster ha på sig träningskläder; shorts eller tights samt överdel som täcker navel. Det är bra med kläder som sitter tight då tränarna slipper fastna i kläderna vi passning.

Gymnastikskor, halksockar/sockeplast eller barfota. Inga smycken på och långt hår skall vara uppsatt. Det kan vara bra att ha med sig en vattenflaska till träningen.  

Information om...

  • de olika hallarna hittar ni HÄR
  •  licenser för gymnasterna hittar ni HÄR
  • träningsavgifter hittar ni HÄR
  • GF Göteborgsgymnasternas Stadgar finner ni HÄR
  • GF Göteborgsgymnasternas Vision finner ni HÄR

Har ni syskon, vänner och bekanta som vill börja i GF Göteborgsgymnasterna måste de anmäla sig via vår hemsida. Där finns en intresseanmälan att fylla i. De anmälda hamnar då i kö och blir kontaktade så fort de får en plats i någon av våra grupper. Intresseanmälan för detta hittar ni HÄR

Regler i Lundenhallen
(Utöver de andra reglerna vi har på träning)
 

MAT OCH DRYCK ÄR EJ TILLÅTEN I HALLEN (gäller ej vatten). En trappa upp finns bord och stolar där man kan äta och dricka.

Alkohol och snus/tobak använder vi naturligtvis inte i hallen.


Kläder
  • Träning i hallen sker endast i träningskläder inga dragkedjor eller knappar vid träning i gropar då dessa kan förstöra tyget. 

  • OBS! Träningströja/t-shirt/linne måste alltid vara på! Träning i sporttopp eller med bar överkropp är ej tillåten.
  • Tjocka gymnastikskor får INTE användas i MD-groparna. 
  • Skor hör hemma i skostället*, eller i omklädningsrummet.
  • Ytterkläder hör hemma i omklädningsrummet, ej i hallen.
  • Kvarglömda kläder m.m. ligger i en låda i förrådet märkt: Kvarglömt*

Fasttrack
  • Flera åt gången går bra vid uppvärmning, glest 


Trampoliner
  • En åt gången 

MD-gropar 

  • Inga smycken, piercingar, skor eller dragkedjor i gropmattorna. 

  • Avstånd mellan grop när den hissas 2 meter pga. klämrisk 

  • Max tre personer i groparna. Två tränare vid säkerhetspass och en gymnast. 

  • Man får ej vistas på en grop som hissas 

  • Inga lösa föremål i gropar eller trampoliner så som mobiltelefoner eller annat. 
Städ 

  • Alla redskap ska ställas tillbaka på sin plats efter träningen.

Regler på träning

  • Långt hår ska var uppsatt.
  • Inga smycken
  • Redskapen används endast då det är träning och tränarna tillåter det. 
  • Träningarna är mobilfria
  • Paus är vila